Wieliczka przygotowała dla swoich seniorów szczególną propozycję z okazji nadchodzącego Dnia Babci i Dziadka. Bezpłatne warsztaty samoobrony skierowane do mieszkańców miasta i gminy mają nie tylko zwiększyć poczucie bezpieczeństwa osób starszych, ale również zachęcić do aktywności oraz wspólnego spędzenia czasu. Wydarzenie powstało dzięki inicjatywie lokalnych organizatorów oraz partnerów Wielickiej Karty Mieszkańca, którzy chcą w praktyczny sposób wesprzeć potrzeby najstarszych członków społeczności.
Dlaczego warto wziąć udział?
Program „Złota Forma – Bezpieczny Senior” został przygotowany specjalnie z myślą o seniorach i ich codziennych wyzwaniach. Podczas zajęć uczestnicy nauczą się podstawowych technik samoobrony, które mogą przydać się w sytuacjach zagrożenia. Ćwiczenia prowadzone są w spokojnej, przyjaznej atmosferze, a każde ćwiczenie dostosowano do indywidualnych możliwości. Oprócz treningu ruchowego, warsztaty oferują okazję do integracji z innymi seniorami, co sprzyja zarówno lepszemu samopoczuciu, jak i dbałości o kondycję psychiczną.
Jak zaplanowano spotkanie?
Wydarzenie odbędzie się 22 stycznia w Klubie Sportowym Grappling Wieliczka (adres: ul. Powstania Warszawskiego 12, Dom Handlowy Kinga – wejście od strony bocznej). Organizatorzy przewidzieli dwie oddzielne sesje: najpierw, w godzinach 10:00–11:30, ćwiczyć będą Panie, a następnie, od 12:00 do 13:30, Panowie. Taki podział zapewnia komfort pracy w mniejszych grupach i pozwala trenerom lepiej zająć się każdym uczestnikiem.
Co zabrać na warsztaty i jak się przygotować?
Seniorzy, którzy zdecydują się wziąć udział w zajęciach, powinni pamiętać o wygodnym stroju sportowym oraz butelce wody. Ćwiczenia odbywają się bez butów, co poprawia bezpieczeństwo i wygodę podczas wykonywania ruchów. Doświadczeni instruktorzy będą obecni przez cały czas trwania warsztatów, zapewniając opiekę i wsparcie, tak by każdy uczestnik czuł się pewnie niezależnie od swojej sprawności fizycznej.
Jakie dodatkowe korzyści czekają na uczestników?
Podczas spotkania przewidziano możliwość skorzystania z bezpłatnych konsultacji dotyczących Wielickiej Karty Mieszkańca. Uczestnicy nie tylko dowiedzą się, jak działa program i jakie zniżki oferuje, ale otrzymają także pomoc w jej założeniu. Organizatorzy podkreślają, że to świetna okazja, by połączyć troskę o własne zdrowie z poznawaniem nowych przywilejów dostępnych dla mieszkańców miasta i gminy.
Program „Złota Forma – Bezpieczny Senior” to nie tylko warsztaty z zakresu samoobrony, ale całościowa inicjatywa wspierająca zdrowie, aktywność i integrację osób starszych w Wieliczce. Dzięki tej akcji seniorzy mogą poczuć się pewniej, lepiej zadbać o swoje bezpieczeństwo i skorzystać ze wsparcia, na które zasługują. Osoby zainteresowane udziałem powinny pamiętać o wcześniejszym przygotowaniu stroju i zarezerwowaniu sobie czasu na jeden z wyznaczonych terminów. To propozycja, która może realnie przełożyć się na lepsze samopoczucie i większą pewność siebie mieszkańców Wieliczki.
Źródło: facebook.com/Wieliczka