IMGW wydał ostrzeżenia dla naszego regionu dotyczące zbliżających się ekstremalnych warunków pogodowych. Mieszkańcy powinni być przygotowani na upały oraz intensywne opady deszczu z możliwymi burzami, które mogą wystąpić w dniach 30-31 sierpnia.
Nadchodzące upały i burze
Temperatury mogą znacząco wzrosnąć 30 sierpnia w godzinach popołudniowych. Ostrzeżenie pierwszego stopnia dotyczące upałów zacznie obowiązywać od godziny 13:00 do 18:00, z prawdopodobieństwem wystąpienia na poziomie 80%. Wieczorem tego samego dnia, od godziny 18:00, prognozuje się możliwość burz, które potrwają do 31 sierpnia do godziny 10:00. Intensywnym opadom deszczu, sięgającym od 30 do 50 mm, mogą towarzyszyć porywy wiatru dochodzące do 70 km/h, a także grad.
Bezpieczeństwo w czasie upałów
Ekstremalne temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Bardzo istotne jest unikanie długotrwałego przebywania na słońcu oraz zabezpieczenie się przed objawami przegrzania organizmu, takimi jak zmęczenie, nudności czy zawroty głowy. Dzieci i osoby starsze powinny szczególnie unikać przebywania na zewnątrz podczas największego nasłonecznienia.
Jak chronić zdrowie?
- Zadbaj o odpowiednie nakrycie głowy dla dzieci i seniorów.
- W ciągu dnia zamykaj okna i zasłony, a otwieraj je nocą, gdy temperatura spada.
- Unikaj forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszych godzinach dnia.
- Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w nagrzanych pojazdach.
Nawodnienie i dieta w upały
- Pij wodę regularnie, unikaj napojów z dużą ilością cukru i kofeiny.
- Stawiaj na lekkie posiłki zawierające dużo owoców i warzyw.
- Ogranicz spożycie alkoholu, który może prowadzić do odwodnienia.
Opieka nad dziećmi i seniorami
Dzieci i osoby starsze są bardziej narażone na skutki upałów. Dzieci powinny nosić lekką odzież i unikać słońca w najgorętszych godzinach. Osoby starsze, zwłaszcza te przyjmujące leki, powinny monitorować swoje samopoczucie i konsultować się z lekarzem w razie potrzeby.
Zwierzęta a wysokie temperatury
Zwierzęta wymagają szczególnej troski podczas upałów. Zapewnienie zwierzętom dostępu do świeżej wody jest kluczowe. Należy unikać zostawiania ich w samochodach, a podczas spacerów rezygnować z kagańców, które mogą utrudniać schładzanie się.
Pamiętajmy, że odpowiednie przygotowanie i świadomość mogą znacząco zmniejszyć ryzyko związane z nadchodzącymi warunkami atmosferycznymi. Dbajmy o siebie i naszych bliskich!